loader

דיאטה או אורח- חיים?

כמו בכל מטרה שאנו מציבים לעצמו, כשאנחנו בוחרים בשינוי תזונתי למטרת הרזייה, עלינו להבין האם אנחנו רוצים להשיג יעד נקודתי או שינוי תפיסתי כלפי התזונה שלנו

קרא עוד »

מחקרים ומסרים

מאמרים באים ללמד אותנו אבל גם להעביר מסר מוטה לעיתים, כשאנו באים לקרוא מאמר יש לקחת בחשבון משתנים חיצוניים וסביבתיים.

קרא עוד »

ראש השנה בתזונה הקיטוגנית

בראש השנה (וגם בפסח) הסעודות הן גדולות יותר ומגוונות יותר. בנוסף יש 2 “מכשולים” שהם סימני החג (סדר הברכות) וכן חוסר שליטה על האוכל וחשש מאכילת פחמימה. מה עושים? איך מתנהגים?

קרא עוד »

הסתגלות לתזונה הקיטוגית- “שפעת קיטוגנית”

כחלק מהמעבר לתזונה הקטוגנית הגוף עובר תהליך של התאמה לשימוש בשומן כמקור אנרגיה לתפקוד השוטף על חשבון גלוקוז. מצב של שריפת שומן כמקור אנרגיה איננו מצב של ברירת מחדל של הגוף ויש המכנים אותו “שפעת קיטוגנית”.
מהן תופעות הלוואי הצפויות, כמה הזמן הן אורכות ואיך להקל עליהן.

קרא עוד »

רישום לעדכונים

© 2022   STREAMIT.  All Rights Reserved.